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 表情筋とは顔にある、30種類以上の筋肉の総称です。 表情筋トレーニングは自宅で手軽に、空いた時間に行えます。 割り箸を使ったトレーニング 割り箸を用意します。 表情筋トレーニングのポイント トレーニングを行う時間はお風呂上がりなど、血液の循環が良くなっている時がおすすめ。 トレーニングを始める前に、顔の凝り固まった筋肉をほぐすようにマッサージをするとより効果的です。 その際には、マッサージ 割り箸を使った簡単なトレーニングで口角を上げる方法があります。 割り箸を前歯で軽くはさみます そのまま、ゆっくりと両方の口角を上げていきます 口角が上がったところで30秒キープします 割り箸をはさんだまま口角の上げ下げをくりかえして、口 小顔効果 表情筋トレーニング Youtube 表情筋肉トレーニング 割り箸

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